RETROALIMENTACION RUTINA DE PISO CLASE VI

Comentario

Comentario de Lucia Riojas el marzo 29, 2012 a las 2:36pm

Lucy los puntos a mejorar en tu rutina son los siguientes.

1. El mortal al frente, caer plantada y controlada.

2. En el resorte a una pierna, resorte a dos, debes mantener los brazos pegados a las orejas, se te abren demasiado y el aterrizaje del resorte a dos plantada y controlada, el rebote es un salto extendido hacia arriba no hacia adelante.

3. Atu salto split le hace falta extensión y altura; la pierna de atras en el primer split no sube, le hace falta energía a toda la linea

4. En la rodada atrás a parada de manos necesitas marcar bien la parada de manos y mantenerla antes de bajar

5.Al giro le falta velocidad, completarlo en relevé y hacerlo derechito y controlado como en viga

6.El balanceo con 1/2 giro es en relevé y los brazos arriba, se bajan a laterales al terminar en arabesca, te falto control en el giro para no dar pasos extras.

7.Al terminar el arco y comenzar la carrera para la redondilla flit mortal das un salto hacia atras, es solamente un paso atrás y aprovecha para respirar y tomar aire para el flit mortal.

8.Tu mortal es muy pequeño, recuerda  hacer salto extendido despues del flit y subir brazos para darle altura al mortal.Las rodillas deben subir al pecho no bajar los brazos a las rodillas.

9. Levanta la vista rápido cuando termines el mortal, necesitas un aterrizaje plantado y controlado, sin pasos extras.

Lucy sigue esforzandote en tus entrenamientos como hasta hora y veras los resultados pronto!