RETROALIMENTACION RUTINA DE VIGA DE EQUILIBRIO CLASE VI DE CINTHYA

Comentario

Comentario de Lucia Riojas el abril 2, 2012 a las 1:32pm

Cinthya me encanta el porte con el que realizas tus rutinas, mejorando los siguientes puntos tu rutina se vera más limpia y podras sacarle provecho a ese porte con el que trabajas viga.

1. En general tus puntas se ven cortas, hay que exagerar al hacerlas para que te ayuden a que las piernas se vean más largas.

2. Tus rodillas no se ven completamente extendidas en tus ejercicios, necesitas poner especial atención en extender las al momento de hacer las patadas, arabescas, etc.

3. Cuando te preparas para hacer el arco atrás haces pequeños muelleos, que hay que eliminar.

4.El giro completo sobre la viga es el ejercicio en el que tienes una caida, pero ademas das doble patada al iniciar el giro, no marcas la patada en relévé.

5. El salto agrupado, lo siento pesado necesitas cerrar bien las piernas y extenderlas más rapido, haces una pequeña pausa antes de jalar el split y tus piernas se ven dobladas y sin puntas

6. En las paradas de manos de salida, hay que mantener cada una antes de girar y antes de meter el 1/2 giro en la segunda.