RUTINAS DE NIVEL 2 (BARRAS ASIMETRICAS, VIGA DE EQUILIBRIO, MANOS LIBRES Y SALTO)

RUTINAS NIVEL 2.pptx

BARRAS ASIMETRICAS

1. Subida de estómago

2. Impulso atrás

3. Vuelta atrás

4. Impulso atrás, apoyo de los pies en escuadra abierta, salida de plantillas

VIGA DE EQUILIBRIO

1. Salto al soporte al frente

2. Sentado en “V”

3. Rodada al frente

4. Arabesca

5. Balanceo de piernas

6. Equilibrio en relevé

7. Salto agrupado

8. Salida de salto agrupado

SALTO BOTADOR

1.Parada de manos, rechace

MANOS LIBRES

1.  Rodada al frente en escuadra a parada

2.  Parada de cabeza a hincada

3.  Arco de hincada

4.  Rueda de carro,1/4 de giro hacia adentro

5.  Rodada atrás a parada carpada

6.  Parada de manos

7.  Mantención de la pierna al frente

8.  Salto split 30°

11. Pose